Loading ...Как распознать у себя синдром хронической усталости?
С уважением Александр Макаренко.
Как понять, что Вы уже устали и усталость эта переросла в хроническую?
На какие сигналы стоит обратить свое внимание?
Обречены ли Вы жить с синдромом хронической усталости всю оставшуюся жизнь?
Синдром хронической усталости подкрадывается к своим жертвам бесшумно, очень медленно и, как огромный удав, заключает в свои объятия. Его нападение сопровождается состоянием повышенной утомляемости и чредой различных симптомов, которые маскируются под другие заболевания. Причем синдром хронической усталости предпочитает лиц любого возраста, а особенно любит «лакомиться» представителями среднего возраста.
Синдром хронической усталости может заявить о себе совершенно внезапно и замаскироваться под вирусное заболевание, обычную или психологическую травму. Он способен свалить с ног и отправить на больничную койку даже самых крепких, лишая желания проявлять хоть какую-то активность.
 |
Первое, чем выдает себя синдром хронической усталости, это неизменное состояние изможденности и отсутствие сил, появляющееся даже без особых перегрузок. Человек становиться заторможенным и очень резко снижается способность к восстановлению сил. То, что когда-то делалось с лёгкостью, теперь становится тяжким бременем. Даже поход в магазин, который раньше проходил легко, может нежданно стать зверски утомительным. |
В том числе, синдром хронической усталости можно распознать по ряду других признаков, таких как:
• Вы с трудом запоминаете и заучиваете информацию;
• Вы плохо спите;
• У Вас переодически наблюдаются головные боли и головокружения;
• Легко и быстро меняется настроение, от радости до раздражительности;
• Вы потеряли аппетит;
• Вам трудно концентрировать внимание на предметах;
• Возникают боли в различных частях тела;
• Вы стали страдать от пониженного артериального давления при вставании;
• У Вас наблюдается учащенное сердцебиение;
• При незначительных нагрузках Вам тяжело дышать;
• Вы нередко ощущаете подергивания, покалывания и слабость в мышцах;
• Вы стали чувствительны к свету, прикосновениям, запахам, еде и лекарственным препаратам;
• Вас порой подташнивает;
• Неприятностями дает о себе знать пищеварительная система;
• С Вашим весом происходят метаморфозы — вес, то повышается, то снижается.
| Самое сложное при появлении синдрома хронической усталости – это поставить диагноз. Дело в том, что, как Вы уже увидели, этот синдром хронической усталости может маскироваться под различные заболевания. Он включает в себя множество симптомов и это заболевание пробирается и в тело и в мозг. Лучше всего, пройти дополнительное обследование, включающее в себя: анализы крови и мочи, рентген и прочее. Загвоздка в общем-то, прячется в том что, при выявлении |
анемии, например, Вас вылечать именно от неё, хотя она может быть только симптомом синдрома хронической усталости. Может статься так, что лечение вообще ни к чему не приведёт, и причины остануться неизвестными. При лечении синдрома хронической усталости руководствуйтесь основным правилом — главное комплексность подхода к проблеме. Посмотрите на свою жизнь со стороны, проанализируйте привычки, такие как
сидячий образ жизни, недосып, отсутствие системы здорового питания, злоупотребление алкоголем и курение табака или чего-нибудь ещё.
Тёрки на работе с начальством, сменный график работы, неподходящиеие условия на рабочем месте - всё это в кладывает свою лепту в развитие синдрома хронической усталости. Возможно, нужно подумать: «А зачем всё это мне?»
И помните — болезнь легче предупредить, чем лечить!
